Hoy os presentamos el smoothie bowl que más nos gusta ya que somos muy amantes de las manzanas y plátanos, este último los consumimos cada día. El que veis en la foto nos lo tomamos entre mi hijo y yo y quedamos hartos, llena muchísimo. Así arrancamos bien el día desayunando fuerte y variado. Lo característicos de los smoothie bowl es que tiene que llevar una base consistente tipo puré para que pueda aguantar el peso de los ingredientes que añadimos. Hay muchos smoothies bowl por internet cada uno diferente y lleno de colores, pero lo más importante es que son saludables, sencillos de hacer y muy versátiles ya que cada persona tiene gustos diferentes. Os dejamos este :
INGREDIENTES PARA UNA PERSONA:
-Una manzana y media
-Un plátano y medio
-Una cucharada colmada de miel
-1/2 vaso de leche de avena
-Canela al gusto
-nueces peladas
-Cereales al gusto
PREPARACIÓN:
Pelamos y cortamos las frutas y dejamos de cada una algunos trozos para poner arriba del puré. añadimos la miel la leche de avena y canela al gusto, batimos.
Lo ponemos en un cuenco y ponemos por encima los cereales, el plátano y la manzana que habíamos reservado antes, añadimos nueces y a comer.
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